这样弯弯腰，就能测试心脏的健康程度！得分太高的人，要注意体检了

问：如何判断心脏的健康程度？

山西省中医院肿瘤四科医生张雯表示，想要简单了解自己心脏的健康情况，可以试试鞠躬。

测试前首先让自己静下心来，安静地坐5～10分钟后测一下一分钟内脉搏次数A；然后做个鞠躬的姿势，保持适中频率连续做20个，继续测出脉搏数B；休息1分钟，再测脉搏数C。

然后开始代入以下公式：

(A+B+C-200)÷10=得分

将“得分”对照下面的标准，来简单判断心脏的健康情况——

在0~3之间，说明心脏强壮；

在3~6之间，说明心脏良好；

6~9之间状态一般；

9~12之间恐怕要时刻关注心脏的问题；

若是在12以上，应尽快去医院检查。

以上检测结果仅供参考，不管是心血管患者还是健康人群，一旦出现胸痛、胸闷、气促等不适症状时，应及时就医。